Fitness und Gesundheit

Fit Werden

Fitness Tipps und Tricks, um fit zu werden und fit zu bleiben

Abnehmen

Wie schaffe ich es, abzunehmen? Was muss ich hier beachten?

Laufen

Alles Rund um das Thema Laufen – draußen, drinnen, …

Alle Artikel im Bereich Fitness und Gesundheit

Diät-Mythen #5: nach 3 Wochen hab ich’s geschafft

Diese Beitragsreihe räumt mit Diät-Mythen auf. Heute mit dem Thema: Ich mache 3 Wochen lang Diät, das reicht, dann bin ich fertig damit

Das Vegane Menü: Rezepte-Sammelpost

Inspo für vegane Rezepte: In diesem Sammelpost habe ich euch Rezepzideen anderer Blogger zusammengestellt – in Menü-Form

Diät-Mythen #4: Bewegung brauche ich nicht

Diese Beitragsreihe räumt mit Diät-Mythen auf. Heute mit dem Thema: Bewegung in der Diät, das brauche ich nicht – oder doch?

Diät-Mythen #3: Nach wie vor voller Energie

Diese Beitragsreihe räumt mit Diät-Mythen auf. Heute mit dem Thema: Energie und Motivation während der Diät

Diät-Mythen #2: mein Gewicht wird konstant weniger

Diese Beitragsreihe räumt mit Diät-Mythen auf. Heute mit dem Thema: beim Abnehmen wiege ich nach und nach immer weniger

Diät-Mythen #1: vor allem weniger essen

Diese Beitragsreihe räumt mit Diät-Mythen auf. Das Thema heute: ich muss vor allem wenig essen, um abzunehmen

Abnehmen mit zuckerfreier Ernährung

Zuckerfrei leben – wie geht das und wie kann ich damit abnehmen? In diesem Gastbeitrag erzählt Carla, wie ein Leben ohne Zucker funktioniert

2 Läufer - Nachteile beim Laufen

Laufen – es gibt nicht nur Vorteile

Über Vorteile sprechen Läufer zwar lieber – ebenso es gibt aber auch Nachteile für dich, wenn du häufig laufen gehst #mystory

Waage, Apfel, Maßband

Diät starten – darum ist jetzt kein guter Zeitpunkt

Eine Däit sollte man zwar nicht auf die lange Bank schieben, doch gerade jetzt ist kein guter Zeitpunkt, um mit dem Abnehmen zu beginnen

Mehr Motivation zum Sport – so geht’s

Niemand kann immer motiviert sein – diese Tipps helfen dir, wieder mit mehr Spaß dabei zu sein und deine Motivation schneller wieder zu finden

Ausdauer- oder Krafttraining ?

In diesem Artikel werden die Vorteile von Kraft- und Ausdauersport näher beleuchtet. Du erfährst, warum beides oder auch eine Kombination aus beidem für deine Gesundheit wichtig ist. Ausdauertraini…

Stabilitäts- und Krafttraining für Läufer

In diesem Gastbeitrag erfährst Du, wie Training mit dem Sling Trainer dich beim Laufen unterstützt

Fitnessideen für zu Hause

die Gyms sind zu und draußen ist es kalt und ungemütlich – mit diesen Tipps hältst du dich auch zu Hause fit

concept of sports training

Blogparade: Meine Sportart und meine Geschichte

Diese Blogparade richtet sich an alle, die in ihrer Freizeit oder auch beruflich sportlich aktiv sind: erzähle deine Geschichte

After-Work Stretching – einfache Dehnübungen

Im stressigen Alltag ist es wichtig, sich z.B. durch Stretching gezielt Zeit für sich selbst zu nehmen. Nur so kannst Du wieder neue Energie sammeln und dich später wieder uneingeschränkt auf deine…

Tipps um besser in den Tag zu starten

Du bist morgens oft müde und kannst dich schlecht motivieren? Diese Tipps werden dir helfen

Warum ich Laufe

Es ist glaub ich nicht schwierig zu erkennen, dass Laufen zu meinen liebsten Hobbys gehört. Hier erzähl ich dir warum

5 gute Gründe zum Radfahren

Wann bist Du zuletzt mit dem Rad gefahren? 5 Gründe, warum du es wieder häufiger tun solltest

Eisenmangel – was kann ich dagegen tun?

Ein Eisenmangel kann viele negative Folgen für Deinen Körper haben – so kannst Du ihn vorbeugen

Ich will laufen – Tipps für Anfänger

Wie fange ich am besten mit dem Laufen an? Wo und wie lange soll ich laufen? Antworten auf diese und mehr Fragen findest Du hier

Tipps zum Laufen im Herbst / Winter

Sport draußen im Winter? – mit diesen Tipps kannst Du Dich auch in der kalten Jahreszeit draußen bewegen

HIIT – high intensive interval training

Vielleicht hast Du schon vom HIIT-Training gehört. Doch was genau ist das eigentlich und welche Vorteile gibt es?

Fit durch den Urlaub

Auch im Urlaub hast du zahlreiche Möglichkeiten, sportlich aktiv zu sein. Welche gefällt dir am besten?

Tipps für mehr Bewegung im Alltag

Du würdest ja gerne mehr Sport machen.. wäre da nicht der stressige Alltag. So kannst Du ganz einfach Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst

Trainieren nach Pausen

Was soll ich tun, wenn ich nach einer Auszeit wieder mit Sport anfangen möchte? Wie starte ich nach einer Verletzung wieder? Tipps findest du hier